Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2015
|
122,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 32,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2434 kkal
|
Lemak: 121,97g | Prot: 116,82g | Karb: 201,81g.
Makan Pagi: Bieluch Serek Naturalny. Makan Siang: Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną. Makan Malam: Tesco Surówka z Marchewki, Puree Ziemniaczane, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Zupa Serowa. Camilan/Lainnya: Belvita Ciastka Kakaowe, Bonduelle Gourmet Kikherneitä, Rio mare Insalatissime Messicana. lagi...
|
|
4191 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 19 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 51 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Piff_paff
|