|
Всем доброго дня, девочки и мальчики!) Поздравьте меня с официальными качелями)) Ранее я худела на 20+ кг, все есть в профиле. А года за 2 набрала их снова, осознавая, что делаю, так что не ужасаюсь, не удивляюсь, а берусь за дело. Ps Ланчбокс топчик <3
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2023:
|
1351 kkal
|
Lemak: 75,45g | Prot: 62,55g | Karb: 112,40g.
Makan Siang: Олейна Подсолнечное Масло, Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Красные Помидоры, Щедрые Хлебцы Ржаные, Фасоль Белая, Сваренное Вкрутую Яйцо, Гречка Отварная. Makan Malam: Рыбный День Паштет Лососевый, Щедрые Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Сыр Фета, Фасоль Белая, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Великолукский Мясокомбинат Стейк из Свиной Шеи. lagi...
|
|
 Komentar
Ого миленький какой правда
Удачи ~
08 Feb 23 oleh anggota: Matoi
|
гречка так мало калорий у вас содержит? Просто я вбиваю с фирмой "увелка" и там на 100г 330к, а у вас какая?
08 Feb 23 oleh anggota: luvlis
|
Matoi, спасибо)) по ланчбоксу, он в комплекте с наклейками, можно весь обклеить, очень мило)
08 Feb 23 oleh anggota: mirimeow
|
Лиза, вы наверное вбиваете сухую. На сто грамм продукта она калорийнее варёной)))
В сухом виде правильнее считать калораж, но тогда взвешивайте до варки
08 Feb 23 oleh anggota: mirimeow
|
mirimeow, ого я и вправду этого не знала и всегда считала как сухую. Спасибо что ответили
08 Feb 23 oleh anggota: luvlis
|
tany, да, я понимаю, но отклонения от реальности меня не смущают, это не такие огромные цифры. Тем более, что точно всё равно не посчитать калораж многих продуктов. Я больше скажу, я ещё и взвешиваю продукты редко) но тут у меня глазомер работает плюс минус, так как работала в ресторане долгое время) но всё равно, к идеальной точности измерений не стремлюсь
08 Feb 23 oleh anggota: mirimeow
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mirimeow
|