Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2023
|
90,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 22,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2023:
|
698 kkal
|
Lemak: 29,35g | Prot: 40,65g | Karb: 70,06g.
Makan Pagi: Activia Iogurte Aveia, Mamão Papaia. Makan Siang: Sadia Frango a Passarinho, Feijão Vermelho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Nat Frango a Passarinho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Camilan/Lainnya: Trio Barra de Cereal Castanha, Avelã e Chocolate, Activia Iogurte Aveia. lagi...
|
|
2795 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Trampoline - 53 menit, Istirahat - 14 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cleidymel
|