Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2023
|
90,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2023:
|
1509 kkal
|
Lemak: 70,69g | Prot: 53,86g | Karb: 160,78g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Makan Siang: Hovis Granary Bread, Peanut Butter. Makan Malam: Tesco Slow Cooked Steak Shortcrust Pastry Pie, Meat Pie. Camilan/Lainnya: Kit Kat 4 Finger Kit Kat. lagi...
|
|
2532 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|