Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2023
|
53,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2023:
|
1332 kkal
|
Lemak: 38,01g | Prot: 99,06g | Karb: 142,47g.
Makan Pagi: Станция Молочная Масло Сливочное 82,5%, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 15 Минут, Голден Яблоко, Станция Молочная Кефир 1%, Мак, Global Village Оливковое Масло, SUPPTRUE Соевый Протеин, Яичный Белок, Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Alpro Barista Coconut. Makan Siang: Свекла Вареная, Морковь, Рыбный пирог 6.02.23, Помидоры, Пекинская Капуста, Сладкий Красный Перец, Огурец. Makan Malam: Alpro Barista Coconut, Люди Любят Салат с Цыплёнком и Сельдереем, Люди Любят Багет Классический. Camilan/Lainnya: Грецкие Орехи, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Пятерочка Банан. lagi...
|
|
1687 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 15 menit, Latihan Perut - 7 menit, Sauna - 6 menit, Treadmill - 33 menit, Istirahat - 14 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elena_kor06
|