Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2023
|
93,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 33,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2023:
|
2295 kkal
|
Lemak: 75,87g | Prot: 165,82g | Karb: 236,34g.
Makan Pagi: Naturale Granola Cereais e Frutas, Hemmer Ketchup Zero, Danone Iogurte Natural Desnatado , A Granel Farinha de Aveia, Banana Prata, Rocha Tapioca, Num Instante Queijo Mussarela, Pamplona Presunto Fatiado , Président Creme de Ricota Light, Ovo. Makan Siang: Cebolas, Pepino Japonês, Tomates, Carne Moída, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Carne do Peito de Frango, Batavo Iogurte Pense Zero Sabor Morango, Doce Uva Uva Verde, Sementes Chia Secas, Feijão Preto Cozido, Cenouras, Pepino Japonês, Arroz Branco (Cozido), Jasmine Linhaça Marrom , Psyllium. Camilan/Lainnya: Num Instante Queijo Mussarela, Ovo Mexido, Président Creme de Ricota Light, Pullman Pão Integral Artesano. lagi...
|
|
2465 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 16 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Thay sprenger
|