Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2023
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,6 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2023:
|
1581 kkal
|
Lemak: 61,63g | Prot: 115,71g | Karb: 135,93g.
Makan Pagi: DM Sportness Eiweiß 90 Shake, GutBio Haferdrink Mandel. Makan Siang: Cucina Grana Padano, Milsani Milch 3,5%, Lyttos Griechisches Natives Olivenöl Extra, Cucina Nobile Tortelloni Spinat-Ricotta. Makan Malam: Kerrygold Irischer Cheddar, Böklunder Saft-Kochschinken, Milfina Kräuterquark, Hartgekochtes Ei, Edeka Protein Wraps, Kerrygold Irischer Cheddar, Böklunder Saft-Kochschinken, Milfina Kräuterquark, Hartgekochtes Ei, Edeka Protein Wraps. Camilan/Lainnya: Ehrmann High Protein Strawberry Mousse, Ehrmann High Protein Strawberry Mousse. lagi...
|
|
1931 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cj 42
|