Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2023
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2023:
|
1812 kkal
|
Lemak: 74,14g | Prot: 141,00g | Karb: 153,91g.
Makan Pagi: Cheddar Cheese , Beatrice 0% Skim Milk, Coffee, Sugar Substitute (Herbal Extract Sweetener, Liquid), Smoked Salmon, Egg. Makan Siang: Green Tea, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Sweet Potato (with Salt, Baked In Skin, Cooked), Maple Syrup, Unico Chick Peas, Chicken Breast, Skotidakis Feta Cheese, Quinoa (Cooked). Makan Malam: Spinach, Mushrooms, Parmesan Cheese (Grated), Chicken Breast, Heavy Cream. Camilan/Lainnya: Almonds, Sweet Cherries , Almonds, ChocXO Dark Chocolate Peanut Butter Cups, Oranges, LeanFit Whey Protein Shake Vanilla, Oatmeal Muffin. lagi...
|
|
2048 kkal
|
Latihan:
treadmill - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RonenL
|