Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2021
|
115,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 42,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2021:
|
4819 kkal
|
Lemak: 217,72g | Prot: 105,78g | Karb: 631,20g.
Makan Pagi: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Queijo Minas, Queijo Minas, Queijo Minas, Queijo Minas, Queijo Minas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Makan Siang: Ruffles Batata Frita, CBS Suco de Abacaxi, CBS Suco de Abacaxi, Nestlé Leite Condensado, Betânia Iogurte de Coco, Betânia Iogurte de Coco, Betânia Iogurte de Coco, Nestlé Leite Condensado, Nestlé Leite Condensado, Nestlé Leite Condensado. Makan Malam: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Queijo Mozzarella, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Camilan/Lainnya: Tia Sônia Granola, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Dr. Oetker Castanha de Caju, Ameixas. lagi...
|
|
3102 kkal
|
Latihan:
bicicleta ergométrica - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rafa.18
|