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Hola.
Disculpame de antemano por molestarte, pero me podrías ayudar con algo?
Podrías por favor decirme cual es tu comida favotia (para yo recrear la - es que no se que cocinar y nada de lo que encuentro en Internet me motiva)
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2023:
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298 kkal
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Lemak: 4,37g | Prot: 16,47g | Karb: 45,96g.
Makan Siang: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Zanahoria, Sanissimo Salmas. Camilan/Lainnya: Sanissimo Salmas. lagi...
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3039 kkal
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Latihan:
Lari - 11 km/jam - 3 jam dan 27 menit, Istirahat - 12 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
yo te recomiendo para ganar masa comer avena, hacer galletas de avena proteicas, cereal con leche y si puedes agrégale scoop de proteína.
creeme tanto el cereal como la avena te ayudan en el crecimiento
06 Feb 23 oleh anggota: cristianrodriguez914
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Bowl de yogurt con frutas
07 Feb 23 oleh anggota: k130302
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Muchas gracias a todos por sus consejos 😍😍 los aplicaré.
08 Feb 23 oleh anggota: Aanisah Zalina
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Desayuno
Plato 1 -Nestum , avena, banano , arándanos , leche delactosada, fresas.
Omelet de huevos revueltos con quesillo tomate, jamón
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Plato 2- sándwich de huevo relleno de tomate , quesillo , jamón.
03 Jun 23 oleh anggota: camilo134
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Sejarah Berat Badan Aanisah Zalina
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