|
тренировка была лайт на растяжку... и после белковый ужин)
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2023:
|
1582 kkal
|
Lemak: 69,53g | Prot: 120,45g | Karb: 119,59g.
Makan Pagi: ВкусВилл Сухарики Пшеничные, ВкусВилл Сыр Маасдам, Кофе с Молоком, KDV Say No To Sugar, ВкусВилл Сыр Маасдам, Вареное Яйцо, Горбуша Соленая, ВкусВилл Авокадо Хаас. Makan Siang: Здрава Крекер Овсяный, O'Zera Грецкий Орех Драже в Горьком Шоколаде, Grow Food Уха из Горбуши, Чай Несладкий, ВкусВилл Котлеты из Индейки Диетические, ВкусВилл Капуста Брокколи Соцветия, Замороженная. Makan Malam: Каждый День Сметана 15%, ВкусВилл Брусничный Соус Гастрономический , Forsio Protein Bar 35% Cocoa Pudding, Чай Несладкий, Грудка Индейки. Camilan/Lainnya: Ратибор Варенье Крыжовник, Кофе с Молоком, Оливковое Масло, Белая Дача Рукола, Свекла Вареная, Iberica Бальзамический Соус-Крем из Модены, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Здрава Крекер Овсяный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zena81
|