Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Mei 2015
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109,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 41,7 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
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1459 kkal
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Lemak: 68,12g | Prot: 70,44g | Karb: 143,21g.
Makan Pagi: Huevo Cocido, Huevo Cocido, Agua, Café, Mercadona Leche Semidesnatada. Makan Siang: Gatorade Gatorade Naranja, Plátano Frito, Ensalada de Verduras Mixtas, Cordero. Makan Malam: Bebida de Frutas Licuadas (con Jugo de Fruta y Productos Lácteos), Manzanas Gala. lagi...
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 Komentar
Hola quisiera apoyo por favor, quisiera que me expliquen algo: Fatsecret me ha dicho que debo consumir 2200 calorias, para bajar de peso debo consumir mucho menos??? o las mismas cantidad de 2200 por dia.
08 Mei 15 oleh anggota: Claribel77
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Hola 2200 cal es lo que tu cuerpo necesita como máximo para poder realizar tus actividades diarias, por lo tanto es el límite, lo que tampoco te hará aumentar de peso, pero si deseas resultados lo mejor es consumir menos de dicha cantidad ya que si nuestro cuerpo tiene deficiencia de "combustible", absorverá de los depósitos grasos las energías necesarias para continuar trabajando. No te olvides de rutinas de ejercicios lo que te beneficiará más. Suerte
08 Mei 15 oleh anggota: Brighton Andre
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Muchas gracias, Brigton..
09 Mei 15 oleh anggota: Claribel77
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Sejarah Berat Badan Claribel77
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