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In einer Woche will ich schon auf der Piste sein⛷️ Hoffe, bis dahin purzelt noch ein Kilo.
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65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2023:
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1180 kkal
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Lemak: 31,19g | Prot: 44,02g | Karb: 179,83g.
Makan Siang: Knoblauch, Ras El Hanout, Zimt, Rote Linsen, Paprika, Zitronensaft, Sesam Ungeschält, Extra Vergine Olivenöl, Porree, Zwiebeln, Karotten, Brokkoli. Makan Malam: Barilla Pesto Alla Calabrese, D'Antelli Spaghetti. Camilan/Lainnya: Kamps Nussecke, Möhren. lagi...
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1859 kkal
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Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 10 menit, Fitness (Workout) - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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