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Feliz con mi 1.3Kg ganados porque 1kg fue de puro musculo!!! Ahora a iniciar déficit para limpiar ese 1.3 para que sea solo 1 de munculo!!! 💪🏼💪🏼
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50,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2023:
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1253 kkal
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Lemak: 34,34g | Prot: 138,00g | Karb: 98,00g.
Makan Pagi: Ricota con yogur, Queso De Vaca Llanero, Jamón Pierna Artesanal, Iso Whey Zero, Huevos de Gallinas Libres, Juan Valdez Café, Leche Descremada en Polvo, Arepas de zanahoria con salvado de trigo. Makan Siang: Lasagna Edamame. Makan Malam: Quaker Avena Tradicional, Soprole Yogurt Protein + Natural Endulzado, Strawberries. Camilan/Lainnya: Colun Yoghurt Griego Trozos Frutilla, Torta yogur cafe. lagi...
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Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Emely.77
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