Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Februari 2023
|
111,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,2 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2023:
|
1164 kkal
|
Lemak: 27,09g | Prot: 76,83g | Karb: 148,99g.
Makan Pagi: Grapefruit (Pink and Red) , Coffee. Makan Malam: Holly Lane Mince Pies Deep Filled, Golden Fry Original Gravy Granules (Onion), Simply 15 Yorkshire Pudding (230G), Tesco Broccoli Florets, Asda Cauliflower , Tesco White Cabbage, Morrisons Carrots, White Potatoes (Flesh and Skin) , Morrisons Carvery Roast Beef. Camilan/Lainnya: Birchwood Deli Choice Roast Beef Topside, Pepsi Pepsi Max, Coffee. lagi...
|
|
3087 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 6 menit, Istirahat - 12 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 9,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Slimmer jim
|