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estou só registrando o peso que estava quando reiniciei o processo da reeducação alimentar! daqui 10 dias vou colocar o peso atual ! estou já vendo diferença! e dessa vez estou tão leve emocionalmente, tive crise de ansiedade mais não sai do foco, eu mantive o pensamento bom! graças a Deus estou tendo alto controle , e todos os dias eu digo a mim mesmo, eu tenho alto controle!
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65 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2023:
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1225 kkal
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Lemak: 49,25g | Prot: 66,73g | Karb: 130,80g.
Makan Pagi: Salada de Folhas, Pão Caseiro, Premiatta Queijo Mussarela, Pantanal Goma de Tapioca, Ovo. Makan Siang: Hortifruti Manga Palmer, Salada de Folhas, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Abobrinha Refogada, Ovo Frito. Makan Malam: Hortifruti Manga Tommy, Abobrinha Refogada, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Ovo Frito. lagi...
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Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
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