|
Kurczaken i sałatken :D Dzisiaj taki trening inny niz zazwyczaj. Najpierw 1km biegu, potem 100 pompek, potem 200 przysiadow i kolejny 1km biegu. Niestety moj prawy nadgarstek nadal srednio sprawny. Pompki przez to robione na pięściach. Niemal sie zesralem.
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2023:
|
3118 kkal
|
Lemak: 131,19g | Prot: 165,23g | Karb: 306,66g.
Makan Pagi: Nestlé Cheerios Owsiane, Łaciate Mleko 3,2%. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola, Jajko Gotowane, Szynka Drobiowa, Ser Gouda, Pomidory, Mleczna Dolina Masło Ekstra 82%, Lidl Bułka Pszenna. Makan Malam: Caprisse Choco Banani, Kawa Capuccino , Piątnica Śmietana 12%, Kujawski Olej (10g), Multi-Smak Surówka Colesław, Pierś z Kurczaka. Camilan/Lainnya: Tola Jogurt Naturalny Kremowy, Pikok Szynka Z Fileta Z Indyka, Ser Gouda, Lidl Precel Bawarski. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan UncommonMF
|