|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2023:
|
1310 kkal
|
Lemak: 76,16g | Prot: 73,58g | Karb: 80,51g.
Makan Pagi: Sucuk, Nutella Nutella, Menemen, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Makan Malam: Şehriyeli Pilav, Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Camilan/Lainnya: Cevizli Sucuk, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Sütlü Kahve. lagi...
|
|
1691 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Alat Olahraga - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Serapaksdl
|