|
нуу, вот типа я моя осанка🤝🦐 а ещë фс определил меня как коллекцию пельменей🥲 хочу послушать критику/советы по улучшению фигуры
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2023:
|
996 kkal
|
Lemak: 43,60g | Prot: 78,77g | Karb: 79,34g.
Makan Pagi: Банан, Родные Просторы Хлеб Фитнес, Карлов Двор Сыр Пармезан Браво, Яйцо. Makan Siang: Кофе Латте, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Ehrmann Протеиновый Пудинг . Makan Malam: Санта Бремор Икра Трески с Крилем Pate, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Овсянно-Пшеничные" со Смесью Семян Лен и Кунжут, Яйцо, Bonduelle Фасулье Овощи по-Турецки. lagi...
|
|
 Komentar
Пельмени это норм) меня как сало😂😂😂 хотя не скажу что это далеко от истины.
06 Feb 23 oleh anggota: monkeyfankey
|
Фигура хорошая, осанку поправить, мышечный корсет накачать, бросай 1000 ккал, ешь нормально и осваивай силовые-будешь конфетка, а не скинни фет
12 Feb 23 oleh anggota: semverik
|
semverik, спасибо за совет, я сейчас в процессе подъема каллорий, но с мышечной массой проблемы, т к у меня бывает только 2 (иногда 3) трени в неделю по часу, больше не получается из-за учëбы
12 Feb 23 oleh anggota: niivashika
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan niivashika
|