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Dedicação povo!
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2023:
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2958 kkal
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Lemak: 84,82g | Prot: 192,49g | Karb: 352,07g.
Makan Pagi: Queijo Parmesão (Ralado), Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Parboilizado Cozido, Café com Açúcar, Banana Caturra. Makan Siang: Banana Caturra, Batata Doce Cozida, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Parboilizado Cozido. Makan Malam: Carne de Panela, Arroz Parboilizado Cozido. Camilan/Lainnya: Nescau Nescau com Leite, Peixe Empanado Frito, Arroz Integral (Longo, Cozido). lagi...
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1896 kkal
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Latihan:
Istirahat - 18 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
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Sejarah Berat Badan alisson jose
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