|
Творожные вафли на ужин, 347 ккал
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2023:
|
1536 kkal
|
Lemak: 69,53g | Prot: 104,29g | Karb: 120,03g.
Makan Pagi: Choco&Nuts Белый Шоколад с Цельным Фундуком, Сахар, Вареное Яйцо, Хлебный Базар Хлеб Отрубной Долголетие с Семенами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Томмолоко Сливочное Масло, Манная Крупа, Белый Город Молоко 2,5%. Makan Siang: Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, SPAR Суп Лапша с Курицей. Makan Malam: Яйцо, Danke Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Camilan/Lainnya: Choco&Nuts Белый Шоколад с Цельным Фундуком, Куриные Грудки (Запеченые). lagi...
|
|
 Komentar
03 Feb 23 oleh anggota: Alexandr Sardin
|
Можно рецепт творожных вафель?)
03 Feb 23 oleh anggota: Nurisha19
|
Можно рецепт пожалуйста 🌸
03 Feb 23 oleh anggota: irussik1971
|
03 Feb 23 oleh anggota: котеночек мяу
|
Девочки, рецепт увидела в ленте у Мария07111981)
Дублирую тут.
Яйцо 1 шт 🥚
Творог не пастообразный, 180 г, (можно 150-200 в зависимости от того, как позволяет ваша суточная калорийность) я брала 160 г конкретно в этом случае
Мука 🥖 30 г (я брала молотые овсяные хлопья, дала им немного постоять)
Соль, сахзам, ванилин по вкусу
Все тщательно перемешать (я взбивала блендером до однородности) и выпекать в вафельнице 5-7 минут, смотреть по готовности
Также в вафли можно добавить сыр и зелень, если любите соленые
03 Feb 23 oleh anggota: kopteva2406
|
|
Sejarah Berat Badan kopteva2406
|