|
Сегодня отпросилась с работы, поэтому могу поделиться фотообедом🤗🍗 Обед(444ккал): -булгур вареный 150г -куриная грудка отварная 80г -авокадико 50г -1 яблоко -клетчатка 1ст.л.(за кадром, забыла про нее😑), чуток шпината😋 За 30 мин. до обеда: хром(250 мкг) После обеда: йодомарин(225 мкг), селен
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2023:
|
791 kkal
|
Lemak: 39,37g | Prot: 51,27g | Karb: 58,56g.
Makan Pagi: Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Makan Siang: Сибирская Клетчатка Клетчатка Яблоко, Авокадо Авокадо, Красные Яблоки, Куриная Грудка Отварная, Булгур с Овощами. Makan Malam: Global Village Маслины без Косточки, Куриная Грудка Отварная, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Яичный Белок. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Anastasi0425
|