Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2023
|
82,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2023:
|
1508 kkal
|
Lemak: 61,67g | Prot: 90,92g | Karb: 145,39g.
Makan Pagi: Helga's Mixed Grain Bread, Coffee with Skim Milk, Peanut Butter, Cottee's Raspberry Jam, Yakult Yakult Lite, Water. Makan Siang: Woolworths Chicken Noodle Soup. Makan Malam: Bega Tasty Cheese Slices, Sour Cream, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Rump Steak, Baked Potato (Peel Not Eaten). Camilan/Lainnya: Vanilla Ice Creams , Ginger Tea, Green Tea, Poppadoms, Hedgehog. lagi...
|
|
2560 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 3 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 14 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan matt j 007
|