|
сегодня смогла сфоткать обед в школе💪🏻😧 а ещë у меня такое чувство, что скоро сорвусь на что-нибудь сладкое, хотя я вроде повышаю норму кк сейчас и она не особо маленькая, пойти что ли заранее бисаком закупиться😟
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2023:
|
849 kkal
|
Lemak: 33,20g | Prot: 52,28g | Karb: 77,99g.
Makan Pagi: Lactica Йогурт Греческий 4%. Makan Siang: Boombar Печенье Брауни, Плов с Курицей. Makan Malam: Яичный Белок, Sen Soy Яичная Лапша. Camilan/Lainnya: Белый Медведь Фисташки Соленые. lagi...
|
|
 Komentar
на фото вроде углеводы одни. Откуда белок такой в пропорции?
02 Feb 23 oleh anggota: marniksol
|
marniksol, ну, возможно из-за протеинового печенья и йогурта, в плове было где-то грамм 30 мяса, думаю это тоже повлияло
02 Feb 23 oleh anggota: niivashika
|
это очень маленький калораж на день 😱 не надо так! 🙏🏻
02 Feb 23 oleh anggota: zhar_pozhar
|
Ужас какой колораж 🤦♀️, сорветесь ! И много углеводов ! И рис и лапша в один день. Завтрак тоже должен быть белково-жировой с клетчаткой желательно.
03 Feb 23 oleh anggota: ПринцессаСТВ
|
03 Feb 23 oleh anggota: ПринцессаСТВ
|
Ужас какой! нельзя питаться таким маленьким количеством калорий!! организму чтобы просто жить и все систему работали нужно не меньше тысячи.. а вам ещё нужна энергия для тренировок
03 Feb 23 oleh anggota: Nastenka_d
|
боже, если она не хочет овощи - пускай не ест, смерти от этого не будет. и что что рис и лапша в один день? с каких пор углеводы должны быть раз в день? к тому же, адекватно написано, что автор поста повышает калории и писать то, что это очень маленький калораж - крайне глупо.
03 Feb 23 oleh anggota: сеули
|
Одни угли , белка вообще почти нет … ужас просто , а не питание
03 Feb 23 oleh anggota: 19810407rjl
|
03 Feb 23 oleh anggota: aleksstex19
|
сеули, спасибо вам большое за понимание 💗
03 Feb 23 oleh anggota: niivashika
|
19810407rjl, я пытаюсь набирать белок протеиновым печеньем, т к есть белок виде нормальной еды не всегда успеваю
03 Feb 23 oleh anggota: niivashika
|
ПринцессаСТВ, у меня на завтрак мало времени выделено и я не успеваю готовить себе
03 Feb 23 oleh anggota: niivashika
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan niivashika
|