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KF 26,15 Kg 24,71
KM 33,8 Kg 31,94
wthr 0,604
Vis 12
T 110
H 103 Q 1,068
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2023:
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3062 kkal
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Lemak: 113,65g | Prot: 158,62g | Karb: 352,00g.
Makan Siang: Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Zwiebeln, Frosta Bami Goreng, Rapsöl, Ja! King Prawns Garnelen, Grüne Erbsen (Gefroren). Makan Malam: Blutwurst, Gut & Günstig Hähnchenbrust, Bergader Almzeit Pfeffer, Harry Balance Toast (38g), Harry Vollkornbrot, Olivenöl, Chicoree, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Rote Paprika, Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, REWE Romana Salatherzen. Camilan/Lainnya: Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Schokoliebe Edel-Zartbitterschokolade 81%, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Heidelbeeren, Möhren, Äpfel. lagi...
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2409 kkal
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Latihan:
rad - 38 menit, Istirahat - 15 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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