Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2015
|
122,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 32,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2411 kkal
|
Lemak: 117,53g | Prot: 108,93g | Karb: 220,77g.
Makan Pagi: Bieluch Serek Naturalny. Makan Siang: Kanapka z Jajkiem i Serem. Makan Malam: Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście. Camilan/Lainnya: Belvita Ciastka Kakaowe, Zott Jogurt Naturalny. lagi...
|
|
3906 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Piff_paff
|