Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2023
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2023:
|
2261 kkal
|
Lemak: 57,81g | Prot: 185,06g | Karb: 266,21g.
Makan Pagi: Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, La Serenísima Leche 1%, Café Espresso, Azúcar. Makan Siang: Aguila Chocolate, Lechuga de Hoja Verde, COTO Supremas de Pollo Rebozadas, La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Tomates. Makan Malam: La Paulina Queso Crema Light, Morrón, Tomates, Lechuga, Cuadrada, Aceite Vegetal de Canola. Camilan/Lainnya: La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Uva Negra, Ciruela, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, Aguila Chocolate, Durazno, Peras. lagi...
|
|
3059 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 46 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 9 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 12 menit, Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 7 menit, Berdiri - 1 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 29 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Memasak - 28 menit, Duduk - 9 jam, Menonton Televisi - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|