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Primera vez que enseño mi cara por aquí , he realizado una etapa de volumen en la que también gane algo de peso en grasa, y ahora estoy haciendo déficit calórico , esta aplicación me ha sido muy útil 💚
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2023:
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1516 kkal
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Lemak: 62,75g | Prot: 118,25g | Karb: 123,48g.
Makan Pagi: Almendras, Maní, Almond Valley Bebida de Almendras , Vitanas 100% Whey Elite. Makan Siang: Agua, Aguacate, Camarones, Arroz Blanco. Makan Malam: Pan Blanco, Huevo Cocido, Café, Colanta Queso Cuajada. Camilan/Lainnya: San Martin Queso Griego , Pietrán Jamón de Cerdo, Bimbo Pan Integral (57g), Sandía. lagi...
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2348 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Cardio - 8 menit, Angkat Besi - 1 jam, Alat Olahraga - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan Lizeth0619
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