Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2023
|
88,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2023:
|
1199 kkal
|
Lemak: 49,43g | Prot: 136,58g | Karb: 43,83g.
Makan Pagi: Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Saint Albray Französischer Weichkäse, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen. Makan Siang: Milbona Käseaufschnitt Light (36g). Makan Malam: Folienkartoffel, Rindersteak (Nur mager gegessen). lagi...
|
|
3041 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan timoken
|