Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2023
|
106 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2023:
|
2082 kkal
|
Lemak: 67,74g | Prot: 69,49g | Karb: 213,86g.
Makan Pagi: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Bruine Boterham, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), Sinaasappelsap (Gekoeld, uit Concentraat), Melkpoeder, Dirk Filterkoffie Roodmerk. Makan Siang: Pally Theebiscuit, Milbona Verse Halfvolle Melk, Thee. Makan Malam: Lidl Spekreepjes, Champignons, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), Chili Con Carne, AH Paprika Mix, Jumbo Bruine Bonen, Witte Rijst (Korte Korrel, Gekookt), Koffie, Jumbo Speculaasbrokken, Vita D'or Bakken en Braden, Zonnebloemolie, Uien. Camilan/Lainnya: Hertog Jan Natuurzuiver Bier, Whisky. lagi...
|
|
2905 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Arnold Ouwens
|