Jurnal helenananana, 01 Feb 23

Поздний завтрак после тренировки. Наконец сегодня светит солнце☀️и может в выходные я встану на сноуборд🤞

---

1449 kkal

Lemak: 55,43g | Prot: 118,43g | Karb: 127,84g.   Makan Pagi: Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Окей Перец Красный, Ашан Помидор, Ашан Огурец, Окей Форель Подкопченная , Зерновая Коллекция Хлеб Бездрожжевой из Сеяной и Обдирной Муки с Пророщенными Зернами Ржи, Окское Яйцо, Окское Яичный Белок, Haas Авокадо, Президент Масло Сливочное 82%, Ашан Шампиньоны, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Пятерочка Банан. Makan Siang: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Пятерочка Лук Репчатый, Олейна Подсолнечное Масло , Мираторг Сотэ с Прованскими Травами, Индилайт Печень Индейки. Makan Malam: Пятерочка Банан, Exponenta High-Pro Соленая Карамель, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%. lagi...