Jurnal curly_polly, 29 Apr 15

та же хрень! именно от кофе со сливками((((( раньше пила и ок, потом перешла на эспрессо, недавно опять со сливками стало и животу не понравилось((( сливки - зло(( 

Понимаешь, со сливками я неспроста пью, а потому что посчитала, что молоко зло! Теперь вообще не понятно :((( придётся искать какое-нибудь соевое молоко и с ним пить. 

Curly_polly, а молоко еще хуже идет?( 

Тоже не получается без молочки. Вроде выкидываю её из рациона, покупаю протеин без лактозы вся такая крутая, а через день уже её поджираю/попиваю))))) 

Мне вот тож непонятно, раньше жрала, бухала и жкт работал по часам. Сейчас шаг влево, шаг вправо и ахтунг(((( 

Xitroumnaya, то что не убивает нас, делает нас сильнее) Организм раньше очень напрягался, и вырабатывал "иммунитет" к вредным продуктам, алкоголю, надо же было выживать как-то. А после перехода на ПП, ему стало проще, он расслабился, и теперь сложно бороться с вредным и непривычным) 

недавно статью читала, что жкт на молочку может так реагировать из-за пищевой аллергии на нее.  

а я читала что у нас мало ферментов для переваривания лактозы тк это не "естественный" продукт. но творог у меня идет на ура, например. а вот кофе с молоком иногда не очень, со сливками так тоже что-то не айс(((( а так вкусно! 

советую ещё всем сдать анализы гастроэнтерологу на микрофлору. у меня вот бифидобактерий маловато оказалось, а энтерококка наоборот много. щас вот буду выравнивать. я молочку убирать не собираюсь. кисломолочные продукты очень полезны для питания тех самых полезных бактерий, ещё и вкусные) а если уж приспичит кофе попить, можно и с соевым молоком каким-нибудь. цикорий попробую, мб его буду вместо кофе 

curly_polly, так и называется - анализ на микрофлору? 

нормально без молочки, в смысле не грустно ;) я без нее уже давно. раньше тоже жить без нее не могла. после творога всегда тяжесть такая была, молоко так подавно не пила - лактозу не переношу. ага, и кстати энтерококки применяются в пищевой промышленности (в молочке)... делаем выводы. интересно насколько больше пользы от молочки, чем вреда :/? (это был риторический вопрос)  

Полина, очень рекомендую арахисовой пасты попробовать в кофе добавить. Правда, это надо блендером взбивать или отдельно взбить чуть обжаренный арахис с водичкой и лить в кофе. Это очень вкусно. Никакое соевое молоко рядом не стояло. Тоже недавно животные проблемы были. Правда, оно у меня проявлялось не на 40мл молока в кофе, а на 100мл в гранолу. Теперь подобные вещи только с кисломолочкой. 

1. анализ на дисбактериоз (гастроэнтеролог точно скажет) 2. у меня нет плохих ощущений от кисломолочки, только хорошие, и отказываться я от неё 100% не буду. тот же гастроэнтеролог сказал, что эти продукты являются питанием для хороших бактерий и полезны. 3. молоко и сливки употреблять, наверное, не буду. хотя вот сегодня 10 гр сливок в тот же кофе не вызвали никаких плохих ощущений. вообще утром лучше всё переваривается) обмен в-в быстрее. 4. по поводу отрубей и прочей клетчатки. когда хороших бактерий мало, лишняя клетчатка как раз не успевает обрабатываться (насколько я поняла). так что с ней тоже важно не переборщить. 5. Маша, спасибо за рецепт, представляю себе) вот всё собираюсь новую пасту купить, натуральную в этот раз снова.