Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2023
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2023:
|
2062 kkal
|
Lemak: 79,93g | Prot: 188,87g | Karb: 140,08g.
Makan Pagi: Biokul Greek Yogurt, Frozen Raspberries, Frozen Blueberries, Diamond Non Fat Milk, Muscle First Pro Isolate, Egg, Sari Roti Roti Tawar (2). Makan Siang: Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Green Olives (Pickled, Canned or Bottled) , Cos or Romaine Lettuce , Cherry Tomatoes, Boiled Potato, Ground Beef, Egg. Makan Malam: Golden Farm Corn Kernel, Green Soybeans , Butter , Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) . Camilan/Lainnya: Muscle First Pro Isolate, Bob's Red Mill Golden Flaxseed Meal, Quaker Instant Oatmeal, Lean Lab 1/3 PB Original, Diamond Non Fat Milk, Muscle First Pro Isolate, Hershey's Hershey’s Cocoa Special Dark 100% Cacao. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nset11
|