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Janta: •Abacate (100g) •Leite Semidesnatado (180ml) •Whey (10g) •Doce de Leite (8g) Que comi no lanche da tarde kkk
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965 kkal
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Lemak: 23,71g | Prot: 83,94g | Karb: 111,13g.
Makan Pagi: Naturale Aveia em Flocos Finos , Banana Brasil Banana da Prata, Ovo, Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate. Makan Siang: Hortifruti Mamão Formosa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango. Makan Malam: Hortifruti Abacate, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Santa Clara Leite Zero Lactose. Camilan/Lainnya: Hortifruti Melancia, Tirol Requeijão Cremoso Light, Carne do Peito de Frango, Seven Boys Pão de Sanduíche Leite. lagi...
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1951 kkal
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Latihan:
TREINO EM CASA - 36 menit, Esteira - 41 menit, Istirahat - 15 jam dan 43 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan vnunes278
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