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Almocinho de hj
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866 kkal
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Lemak: 36,75g | Prot: 45,49g | Karb: 90,36g.
Makan Pagi: Cafezinho, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Makan Siang: Laranja Pêra, Linguiça de Frango, Ovo Mexido, Purê de Cenoura, Purê de Batata Doce, Alface de Folha Verde, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Pronto Light Couve Refogada, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Laranja Pêra, Quero Feijão Carioca , Camil Arroz Branco Cozido. Camilan/Lainnya: Cafezinho, Azul Pãozinho na Chapa. lagi...
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3265 kkal
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Latihan:
sexo - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam, Gym - 1 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan Régis Vieira
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