Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2023
|
87,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1884 kkal
|
Lemak: 70,24g | Prot: 137,59g | Karb: 154,50g.
Makan Pagi: Saint Albray Französischer Weichkäse, Ja! Käseaufschnitt Leicht , Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen. Makan Malam: Milbona Reine Buttermilch, Ja! Paella Pfanne. Camilan/Lainnya: Lidl Party Garnelen, Alesto Protein Mix mit Nüssen & Sojabohnen, IronMaxx Protein Chips 40. lagi...
|
|
3027 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan timoken
|