Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2015
|
123,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 33,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2115 kkal
|
Lemak: 117,50g | Prot: 96,61g | Karb: 166,78g.
Makan Pagi: Bieluch Serek Naturalny. Makan Siang: Kanapka z Jajkiem i Serem. Makan Malam: Surówka z Białej Kapusty z Sosem, Top Tomyśl Ser Smażony, Frytki. Camilan/Lainnya: Belvita Ciastka Kakaowe, Rio mare Insalatissime Messicana, Bonduelle Kukurydza Zlocista. lagi...
|
|
4269 kkal
|
Latihan:
Squash atau Bola Tangan - 50 menit, Istirahat - 9 jam dan 44 menit, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Sauna - 26 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Piff_paff
|