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Top, so kann es weiter gehen. Jetzt bleibe ich noch 10 Tage eisern und dann hoffe ich im Urlaub nicht wieder zuzunehmen. Ich freu mich auf jeden Fall mega.
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64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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596 kkal
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Lemak: 18,08g | Prot: 5,96g | Karb: 102,09g.
Makan Siang: Bamboo Garden Glasnudeln, Chilli, Rote Currypaste, Kokosmilch Fettreduziert, Braune Champignons, Rote Paprika, Sonnenblumenöl, Zucchini, Zwiebeln, Karotten, Leitungswasser. lagi...
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1577 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 menit, Istirahat - 15 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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