Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2023
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2099 kkal
|
Lemak: 82,14g | Prot: 99,22g | Karb: 245,63g.
Makan Pagi: Cofix Капучино, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Овсяная Каша на Воде, Сыр Моцарелла, Сыр Камамбер, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Zalgiris Прошутто Крудо из Утки, Хурма. Makan Siang: Alpen Gold Шоколад Молочный, Кабачки Тушеные, Мистраль Киноа Вареная, Сибас, Grow Food Вителло Тоннато . Makan Malam: ВкусВилл Эклеры с Заварным Кремом. Camilan/Lainnya: Морковь, Лавка Пекаря Тарт Лимонный. lagi...
|
|
2320 kkal
|
Latihan:
Yoga - 3 jam, Jahit - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 15 menit, Istirahat - 7 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|