Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2015
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1449 kkal
|
Lemak: 40,64g | Prot: 60,51g | Karb: 113,45g.
Makan Pagi: Plain Yoghurt (Whole Milk), Bananas, Coffee, Benifex Fish Oil (1000 mg), Milk. Makan Siang: Noodle Soup with Fish Ball, Shrimp and Dark Green Leafy Vegetable. Makan Malam: Tap Water, Rum, Chenin Blanc Wine, Sesame Seed Salad Dressing, Black Olives, Mixed Salad Greens, Tomatoes, Coles Australian Mozzarella Cheese, Western Star Original Spreadable Butter, Coles Tasty Cheese, Dry Macaroni, Tuna in Water (Canned). Camilan/Lainnya: Tea with Milk. lagi...
|
|
2236 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 43 menit, Istirahat - 15 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan janetofnq
|