Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2023
|
81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1125 kkal
|
Lemak: 64,71g | Prot: 48,36g | Karb: 73,70g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Aldi Cashewkerne, Weintrauben, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett. Makan Siang: Lätta Halbfettmargarine, Gurke (mit Schale), Penny Markt Baby Möhren, K-Classic Salami, Aldi Vitalbrot . Makan Malam: Metzgerfrisch Hausmacher Blutwurst, Lätta Halbfettmargarine, Mischkornbrot. Camilan/Lainnya: ESN BCAA, Weintrauben. lagi...
|
|
2375 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yeska90
|