Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2023
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 17,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
970 kkal
|
Lemak: 46,03g | Prot: 55,17g | Karb: 91,21g.
Makan Pagi: Bawang Merah, Bawang Putih. Makan Siang: Tumis Kangkung, Tahu, Nasi Putih. Makan Malam: Tempe Goreng Tepung, Tumis Kangkung, Tahu, Ikan, Nasi Putih. lagi...
|
|
2129 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 14 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan salma@wati
|