Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2023
|
62,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1994 kkal
|
Lemak: 76,53g | Prot: 180,10g | Karb: 140,32g.
Makan Pagi: Bob's Red Mill Golden Flaxseed Meal, Avocados , Muscle First Pro Isolate, Diamond Non Fat Milk, Lean Lab 1/3 PB Original, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , Cos or Romaine Lettuce , Avocado, Egg. Makan Malam: Biokul Greek Yogurt, Frozen Raspberries, Frozen Blueberries, Green Soybeans , Sari Roti Roti Tawar (2), Diamond Non Fat Milk, Muscle First Pro Isolate, Egg. Camilan/Lainnya: Muscle First Pro Isolate, Bob's Red Mill Golden Flaxseed Meal, Diamond Non Fat Milk, Muscle First Pro Isolate, Quaker Instant Oatmeal, Sunpride Pisang Single, Avocado. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nset11
|