Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2023
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1163 kkal
|
Lemak: 54,28g | Prot: 73,55g | Karb: 34,37g.
Makan Pagi: 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 아이솔레이트 초코맛, Jarrow Formulas MCT오일. Makan Siang: Jarrow Formulas MCT오일, 파리바게트 케이준치킨샐러드. Makan Malam: 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 아이솔레이트 초코맛, Jarrow Formulas MCT오일. Camilan/Lainnya: 아몬드. lagi...
|
|
1595 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|