Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2023
|
97,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 37,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
909 kkal
|
Lemak: 44,13g | Prot: 36,60g | Karb: 86,59g.
Makan Pagi: Coffee. Makan Siang: Bastides Saucisson Sec, NATURLI Vegan Spreadable (Organic), White Bread . Makan Malam: Mayonnaise , Plant Chef (Tesco) Breaded Fish-Free Cake. Camilan/Lainnya: Onken Cherry Yoghurt. lagi...
|
|
2787 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ta300k
|