Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2023
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
3450 kkal
|
Lemak: 108,49g | Prot: 191,31g | Karb: 435,54g.
Makan Pagi: Pasta de Amendoim, Muffato Pãozinho de Leite , Ovo Mexido. Makan Siang: Carne de Panela, Arroz Parboilizado Cozido. Makan Malam: Nescau Nescau com Leite, Kellogg's Sucrilhos, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Macarrão Fresco (Cozido), Arroz com Legumes. Camilan/Lainnya: Batavo Iogurte de Morango, Batata Doce, Banana Prata, Açaí, Macarrão Fresco (Cozido), Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Banana Caturra. lagi...
|
|
2252 kkal
|
Latihan:
Squats - 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 55 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alisson jose
|