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Depois da ref. livre do fds, de volta ao plano..!
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1228 kkal
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Lemak: 27,98g | Prot: 156,59g | Karb: 81,06g.
Makan Pagi: Nestlé Requeijão Light, Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Ovo Cozido, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos. Makan Siang: Camil Arroz Branco Cozido, Tomates Vermelhos, Carioca Feijão Cozido, Alface, Filé de Frango Grelhado. Setelah Makan Siang: Quaker Aveia em Flocos, Body Action Whey 3W Isolate, Banana Prata, Canto de Minas Coalhada Light, Growth Supplements Pré Treino Insanity. Makan Malam: Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos, Tomates, Alface, Friboi Patinho Moido Cozido. lagi...
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Sejarah Berat Badan EdgarColomb0
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