Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2023
|
103,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,1 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
881 kkal
|
Lemak: 26,27g | Prot: 50,79g | Karb: 112,17g.
Makan Pagi: Cafezinho, Pão com Manteiga. Makan Siang: Carne Moída Refogada, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Laranja Pêra, Carne Moída Refogada, Alface de Folha Verde, Carioca Feijão Cozido, Purê de Batata Doce. Camilan/Lainnya: Cafezinho, Laranja Pêra, Grings Granola Tradicional com Uva Passa e Castanha do Pará. lagi...
|
|
3809 kkal
|
Latihan:
sexo - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam, Gym - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Régis Vieira
|