Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2023
|
100,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 20,4 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
708 kkal
|
Lemak: 32,26g | Prot: 54,32g | Karb: 50,28g.
Makan Pagi: Pão de Forma, Tirolez Creme de Ricota Light, Mamão Formosa, Ovo Mexido. Makan Siang: Swift Filé de Coxa e Sobrecoxa sem Pele. Camilan/Lainnya: Activia Iogurte Ameixa Zero, Quaker Aveia Integral em Flocos. lagi...
|
|
3045 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 57 menit, Istirahat - 14 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan danssimao
|