Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2023
|
88,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1966 kkal
|
Lemak: 54,82g | Prot: 108,57g | Karb: 256,95g.
Makan Pagi: Arla Mellanmjölk 1,5%, Kokt Ägg, Pågen Lingongrova (40g), Kalles Randiga Kaviar. Makan Siang: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Vitt Mjöl, Margarin, Arla Mellanmjölk 1,5%, Polar Seafood Torskfilé, ICA Haricots Verts. Makan Malam: Morötter, Lantfågel Kycklingkorv, Färsk Pasta (Kokt). Camilan/Lainnya: Banan, AXA Fiberberikade Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%, Knäckebröd, Lindahls Kvarg, Äpple, Tonfisk i Vatten (Konserverad). lagi...
|
|
2228 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shinny85
|